Emotionale Abhängigkeit ist so ein Thema, was letztendlich in jeder Beziehung stattfindet. Wir sind vom Partner meistens auf irgendeine Art und Weise emotional abhängig, was per se per se nichts schlimmes ist und auch sein darf.
Dennoch gibt es eine Grenze, wo die emotionale Abhängigkeit toxisch also giftig wird und wirkt. Besonders dann, wenn unser Leid so gross wird, so dass wir uns wie in einem emotionalen Gefängnis in der Beziehung fühlen und nicht ausbrechen können. Folgende 3 Anzeichen weisen auf solch eine schädliche Verbindung hin.
- Du hast das Gefühl, ohne deinen Partner kannst du nicht leben
Eine emotionale Abhängigkeit wirkt dann schädlich, wenn der Verlust des anderen sich anfühlt wie sterben und ich dadurch gezwungen bin, alles in meiner Macht stehende zu tun, um den anderen nicht zu verlieren. Denn die gesunde menschliche Bewegung wäre, dass ich mich von dem entferne, was mir schadet. Im Gegenteil das Alleinsein oder Getrenntsein vom Partner wird als eine riesige Qual, innere Not oder Bedrohung erlebt, so dass ich mich noch mehr an ihn klammere. Wir machen folglich in der Beziehung Sachen mit, die uns nicht gut tun, z.B. indem wir uns beleidigen und demütigen lassen und wir das einfach dulden. Dies kann sich in einer starken Eifersucht und Kontrollwahn zeigen. Emotionale Achterbahnfahrt und das ständige Gedankenkarussell werden zum Alltag.
- Du merkst, dass sich bestimmte schädliche Beziehungsmuster immer wiederholen
Eine schädliche emotionale Abhängigkeit entwickelt sich meistens schleichend du wirkt zunehmend qualvoller. Das ist dann nicht mehr natürlich und gesund. Die Ursachen dafür liegen meist in unserer frühkindlichen Erfahrung, wo wir immense Verlusterfahrungen (z.B. Tod, Scheidung der Eltern oder Bezugspersonen oder die Eltern waren physisch da, aber emotional nicht usw.) gemacht haben, so dass sich eine prägende Verlustangst in uns verankert hat und uns als Erwachsene in der Realität unbewusst steuert. Obwohl wir das nicht wollen, nimmt es die Oberhand und wir finden uns in einem sich wiederholenden Teufelskreis wieder. Ob mit dem gleichen Partner oder nicht nicht, wir erkennen sich ständig wiederholende schädliche Beziehungsmuster.
- Aus einer Opferhaltung heraus machst du deinen Partner für alles verantwortlich
Die Ursachen liegen also primär nicht beim jeweiligen Partner, obwohl wir dazu neigen, den gegenüber als Narzissten oder Täter zu bezeichnen, der mir das alles antut. Die Frage ist vielmehr, warum ich solch einen Menschen in mein Leben ziehe, der mich in deinen Themen und Emotionen triggert, der Öl ins Feuer giesst. Wenn du dieses ungesunde Beziehungsmuster nicht löst, ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass du das nächste Mal wieder solch “einen Täter” in dein Leben ziehst und wieder eine qualvolle Beziehung erlebst. Bis du zu erkennen hast, dass du deine unbewusst ablaufenden hinderlichen Beziehungsprogramme, Ängste und Blockaden zu lösen hast. Das ist letztendlich individuell und muss persönlich geklärt werden.
Wenn diese drei Anzeichen bei dir zutreffen, dann ist es höchste Zeit, die Handbremse zu ziehen. Und genau darum geht es in meinem Bloom-Programm, wo wir deine Themen anschauen und transformieren, so dass ein Wandel automatisch von deinem Inneren heraus geschieht. Die Entscheidung liegt ganz alleine bei dir, ob du etwas verändern möchtest oder nicht.
Wenn du jetzt den ersten Schritt in Richtung Freiheit und Selbstbestimmtheit gehen möchtest, dann vereinbare direkt ein Gespräch mit mir.
Du bist nicht sicher, ob du in einer schädigenden emotionalen Abhängigkeit bist? Dann mache jetzt den Schnelltest (Klicke hier).
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With Love
Jaya, deine Mentorin für ein erfülltes Leben